習得難易度 ★★★★ キーワード：バク転、バック転、後方倒立回転とび、ロンバク こんにちは！やすです！今回は、『バク転』のできない理由とできるようになるための方法についてを解説いたします！バク転がずっとできない人に多い特徴をまとめていますので、是非参考にしてみてください！ バク転は、体操競技やチアなどの多くの競技の中で行われることが多い後方系の技です。各競技によって変わるかと思いますが、バク転の難易度はA難度に位置することが多いです。比較的、簡単な技ですが後方に一回転する技なので後方に一回転する技なので危 ...

習得難易度 ★★★★ キーワード：側宙、側方宙返り、エアリアル、片手側転 こんにちは！やすです！今回は側宙を片手側転から練習する場合の練習方法と注意点について解説致します。片手をつくかつかないかで感覚が大きく変わってくるのでしっかり押さえておきましょう！ ↓関連記事↓ https://www.acro-foreal.com/2022/10/16/katatesokuten-shoshinsha-chuiten/ https://www.acro-foreal.com/2022/10/26/katateso ...

習得難易度 ★★★★ 技名：跳ね起き、はねおき、ハンドスプリング、ヘッドスプリング、ネックスプリング こんにちは！やすです！今回は、跳ね起きについて解説致します。バックネックでも紹介いたしましたネックスプリングをはじめ、様々な種類の跳ね起きがあるのでご紹介いたします。 跳ね起きとは？ 跳ね起きは体操競技やアクロバットを用いる競技の中で利用されることの多い技で、技の形としては前方系の技に分類されます。マットや床、地面で行われるほか、とび箱の上級技として行われる事があります。 跳ね起きの技名としては、 １．ハ ...

こんにちは！こうせいです！今回は、ヘッドスプリングにおける筋トレに関してご紹介いたします。ヘッドスプリングは学校体育で習う技でコツを掴むと簡単に習得できる技です。習得するためには腕力・背筋力を鍛えることで楽になります。実際に挑戦してみましょう！ 自宅でも使える本格的なストレッチポールはこちら リンク ヘッドスプリングとは？？ 『ヘッドスプリング』は前方系の技に分類される体操競技における基礎基本となる技です。 学校体育でも行われることがある技で、マット運動の中で行われる他跳び箱の上で回転技として行われたりも ...

習得難易度 ★★★ 技名：ガンビ こんにちは！やすです！今回は、ガンビと言う技について解説いたします！側転なのに側転じゃない不思議な技です！ ガンビは側方系の技で、形としては側転に近い技です。 側転の応用系のような技で、手の付き方や体の使い方に少し変化を加えた技です。 事前に行うべき練習は練習は側転のみでできるので、アクロバット初心者の方でも安心して行える技です。 側転についてまとめた記事はこちら👇 ↓側転関連記事↓ https://www.acro-foreal.com/2021/10/08/sokut ...