こんにちは！やすです！今回は、様々な飛び込み前転の種類について解説致します！跳び方ややり方によって完成系が違うので皆さんもぜひ挑戦してみましょう！ 飛び込み前転は体操競技や男子新体操競技で行われることの多い前方系の技の一種です。 主に、技と技の間の繋ぎの技として行われることが多いです。 その他、飛び込み前転に捻りを加えたり、後方へ大きく飛び込んで人の上を飛び越えたりと利用方法は様々です。 今回は、飛び込み前転の種類と完成系についてを動画を交えて解説していきます。 アクロバット技は知識や経験がない状態で行う ...

こんにちは！やすです！今回は、アクロバットを始めたての方や、これから始めようと考えている方がまず初めに最低限行うべき練習をご紹介いたします！基礎基本の部分をメインにご紹介いたします！ アクロバットをこれから始めたいが、実際に何を行えばいいのかわからない… やりたい技はあるが具体的にどんな練習を行えば良いのかわからない… etc... こんな悩みを持った方が少しでもアクロバットの練習をやりやすくなればと思います！ 無理のない範囲で行なっていきましょう！ 柔軟性（ストレッチ） 柔軟性は、体操競技やアクロバット ...

習得難易度 ★★ キーワード：飛び込み前転、前転、飛び前転 こんにちは！やすです！今回は、飛び込み前転を練習する上で怪我をする可能性やその注意ポイントについて解説いたします。本記事は、飛び込み前転を練習中の方、初心者の方におすすめの記事となっています！ 『飛び込み前転』は体操競技や男子新体操競技で行われることが多い前方系の技です。形は前転の延長ですが、跳躍を伴うので感覚に慣れていないと頭から刺さってしまったり、大きな怪我につながる可能性もある危険性のある技です。 体操競技の中ではメインの技として行うことは ...

こんにちは！！こうせいです！今回は、ケガをしてしまった時の対処法のご紹介です！あくまで大怪我での対処法ではありませんのでご了承ください…骨折や脳震盪など我慢できないほどの痛みがある場合はすぐに病院へ行くようにしてください！ 今回ご紹介する対処法は、テーピングという方法です！テーピングと言っても、治すことが目的ではなく状態悪化を防ぐためのものをご紹介します。みなさんも一度はテーピングをしたことがあると思いますが、今回は簡単にセルフで行えるテーピングの行い方に関してご紹介していきます。 テーピングとは？？ 簡 ...

こんにちは！こうせいです！！突然ですが寝ても疲れがとれなかったり、疲れのせいで体調を崩したりして悩んでいませんか？疲労が蓄積すると、体調は悪化し、思考能力の低下にも繋がってしまいます。疲労の種類は症状や原因によってさまざまです。また、体と心は互いに関係しているため、疲労によって生じる影響が一つだけにとどまらないことも考えられます。今回は、アスリートも実践している疲労回復方法についてご紹介します！ 疲労が回復しないのはなぜ？？ 疲労とは本来一時的なものであり、睡眠や休息を取ることで回復することができると考え ...