初心者•未経験の方でも大丈夫🔰
各クラス受講の方は未経験の方や初心者の方が大半です！
指導には、全日本大会出場実績のあるスタッフが安心安全に指導致します！
ホッピングマットなどの専門器具を利用し、誰でも安心して練習できる環境が整っています。
指導は、全日本大会出場実績のあるコーチが安心安全に指導致します！
・体操やアクロバットに興味があるけどついていけるか心配…
・やりたい技があるけどやり方がわからない…
・余興などでアクロバット技を発表したい…
など様々、フォーリアにお任せください！
初心者•未経験の方でも大丈夫🔰
各クラス受講の方は未経験の方や初心者の方が大半です！
指導には、全日本大会出場実績のあるスタッフが安心安全に指導致します！
ホッピングマットなどの専門器具を利用し、誰でも安心して練習できる環境が整っています。
指導は、全日本大会出場実績のあるコーチが安心安全に指導致します！
・体操やアクロバットに興味があるけどついていけるか心配…
・やりたい技があるけどやり方がわからない…
・余興などでアクロバット技を発表したい…
など様々、フォーリアにお任せください！
NEWS
-新着情報-
レッスン一覧
キッズアクロ①クラス
対象年齢：年中さん〜年長さん
幼少期の大事な時期の体づくりや、運動能力向上を目指したクラスです。
マット運動、鉄棒、跳び箱、縄跳び、ボールゲームなど
体操のみならず運動能力の基礎基本を徹底的に行なっていきます。
運動が全くできない子や好きじゃない子でも大丈夫！
まずは楽しく、元気に頑張っていきましょう！
キッズアクロ②クラス
対象年齢：年長さん〜小学1年生
幼少期の大事な時期の体づくりや、運動能力向上を目指したクラスです。
マット運動、鉄棒、跳び箱、縄跳び、ボールゲームなど
体操の基本技の練習や柔軟性の向上など総合的に練習していきます！
運動が全くできない子や好きじゃない子でも大丈夫！
まずは楽しく、元気に頑張っていきましょう！
ジュニアアクロクラス
対象年齢：小学1年生〜小学6年生
ワンランク上の体づくりを目指したクラスです。
マット運動、鉄棒、跳び箱、縄跳び、ボールゲームなど
いろいろな運動を通して、難しい技にも徐々に挑戦していきます。
運動が全くできない子や好きじゃない子でも大丈夫！
指導経験豊富な先生が待っています！
バク転バク宙集中クラス
対象年齢：小学生以上
大人限定クラス（中学生以上）
バク転・バク宙に集中してレッスンを行うクラスです。
体操競技やチアリーディングなどで苦戦しがちな技ですが、一点集中で行うことで習得率は格段にアップします！
バク転・バク宙に必要な基礎基本の部分からしっかりと行い、綺麗なバク転を目指します。
キンダーアクロバットクラス
対象年齢：年中〜小１
マット運動を軸としたアクロバット技にも挑戦するクラスです。
体づくりをしながら体の使い方を覚えて、レベルの高い技にも挑戦します！
バク転やハンドスプリングのような技にも挑戦して、いろんな技をできるように頑張りましょう！
アクロバットクラス
対象年齢：小学生以上
バク転や宙返り、前宙などのアクロバット技を総合的に練習するクラスです。
個人のレベルに合わせて習得したい技を重点的に練習していきます。
アクロバットクラスでは、以下のような技の習得を目指します。
・前宙 ・側宙・バク転 ・バク宙・ひねり技等
各種技の正しいやり方や、ポイントなどをしっかり指導いたします☝️
新体操クラス
対象年齢：小学生以上
元男子新体操選手の全国大会出場経験のあるコーチが直接指導します！
様々な大会への出場を目標に、基礎基本から練習していきます。
新体操は団体競技と個人競技があり、両方に挑戦します。
チームとしての団結力や協調性を第一に大会出場を目指しましょう！
レッスン一覧
キッズアクロクラス
対象年齢：年中さん〜年長さん
幼少期の大事な時期の体づくりや、運動能力向上を目指したクラスです。
マット運動、鉄棒、跳び箱、縄跳び、ボールゲームなど
体操のみならず運動能力の基礎基本を徹底的に行なっていきます。
運動が全くできない子や好きじゃない子でも大丈夫！
まずは楽しく、元気に頑張っていきましょう！
キッズアクロ②クラス
対象年齢：年長さん〜小学1年生
幼少期の大事な時期の体づくりや、運動能力向上を目指したクラスです。
マット運動、鉄棒、跳び箱、縄跳び、ボールゲームなど
体操のみならず運動能力の基礎基本を徹底的に行なっていきます。
運動が全くできない子や好きじゃない子でも大丈夫！
まずは楽しく、元気に頑張っていきましょう！
ジュニアアクロクラス
対象年齢：小学1年生〜小学6年生
ワンランク上の体づくりを目指したクラスです。
マット運動、鉄棒、跳び箱、縄跳び、ボールゲームなど
いろいろな運動を通して、難しい技にも徐々に挑戦していきます。
運動が全くできない子や好きじゃない子でも大丈夫！
指導経験豊富な先生が待っています！
バク転バク宙集中クラス
対象年齢：小学生以上
大人限定クラス（中学生以上）
バク転・バク宙に集中してレッスンを行うクラスです。
体操競技やチアリーディングなどで苦戦しがちな技ですが、一点集中で行うことで習得率は格段にアップします！
バク転・バク宙に必要な基礎基本の部分からしっかりと行い、綺麗なバク転を目指します。
キンダーアクロバットクラス
対象年齢：年中〜小１
マット運動を軸としたアクロバット技にも挑戦するクラスです。
体づくりをしながら体の使い方を覚えて、レベルの高い技にも挑戦します！
バク転やハンドスプリングのような技にも挑戦して、いろんな技をできるように頑張りましょう！
アクロバットクラス
対象年齢：小学生以上
バク転や宙返り、前宙などのアクロバット技を総合的に練習するクラスです。
個人のレベルに合わせて習得したい技を重点的に練習していきます。
アクロバットクラスでは、以下のような技の習得を目指します。
・前宙 ・側宙・バク転 ・バク宙・ひねり技等
各種技の正しいやり方や、ポイントなどをしっかり指導いたします☝️
新体操クラス
対象年齢：小学生以上
元男子新体操選手の全国大会出場経験のあるコーチが直接指導します！
様々な大会への出場を目標に、基礎基本から練習していきます。
新体操は団体競技と個人競技があり、両方に挑戦します。
チームとしての団結力や協調性を第一に大会出場を目指しましょう！
子供から大人まで誰でも回れる！
子供から大人まで誰でも回れる！
レッスン情報
・レッスンスケジュール
・各レッスン情報
・レッスン料金
コーチ一覧
全日本大会出場経験多数！
実績のある講師が基礎基本から
しっかりレッスン致します！
体験レッスン
各クラスの体験、ご予約はこちらから
承ります。
お気軽にお問合せください！
レッスン情報
・レッスンスケジュール
・各レッスン情報
・レッスン料金
コーチ一覧
全日本大会出場経験多数！
実績のある講師が基礎基本から
しっかりレッスン致します！
体験レッスン
各クラスの体験、ご予約はこちらから
承ります。
お気軽にお問合せください！
よくある質問（Q＆A）
Q.バク転はどれくらいで習得可能ですか？ 〉
A.個人差はありますが、最短で3回目の練習くらいから一人でも出来るようになってきます。
期間が空いてしまうとその分感覚の習得が遅くなってしまうので、最短習得が目標ならなるべく期間を空けずに練習するのがオススメです。
Q.どんな技の習得が可能ですか？ 〉
A.習得できる内容はクラスによって様々です。
体操クラス マット運動、跳び箱、鉄棒、縄跳びなど様々な運動を総合的に習得していく内容になっています。
バク転•バク宙集中クラス 一点集中型のクラスで、バク転やバク宙（宙返り）が習得可能です。
アクロバットクラス 前宙、側宙、バク転、バク宙、連続技などを総合的に習得していく内容となります。
詳しくはレッスン一覧よりご確認いただけます。
Q.運動が苦手な子供でも大丈夫ですか？ 〉
A.運動嫌い、運動が苦手なお子さんでもやりたいという気持ちさえあれば大丈夫です。
また、人見知りをしてしまうお子さんでも1回目のレッスンから打ち解けられるように、スタッフが丁寧にコミュニケーションをとるので問題ありません。
Q.保護者は常に同伴が必要ですか？ 〉
A.基本的に同伴は必要ありません。
レッスン時間中は買い物やご用事を済ませてきていただいて構いません。
小学生であれば保護者の同伴なしで通われているお子さんもいらっしゃいます。
Q.コロナ対策はしてありますか？ 〉
A.皆さんが安心してレッスンにご参加できるように、
・アルコール消毒の実施
・レッスン中は常時換気
・サーキュレーターでの空気循環
これらを徹底して行なっております。
店舗情報
FOREAL糀谷校
（直営校）
FOREAL京急蒲田校のレッスンスケジュールや開講クラスはこちらからご確認ください。
COZY蒲田校
（定期レッスン）
COZY蒲田校のレッスンスケジュールや開講クラスはこちらからご確認ください。
SHOWBUZZ川崎校
（定期レッスン）
SHOWBUZZ川崎校のレッスンスケジュールや開講クラスはこちらからご確認ください。
パーソナルレッスン
（随時開催）
パーソナルレッスンのスケジュールはこちらからご確認ください。
店舗情報
FOREAL糀谷校
（直営校）
FOREAL京急蒲田校のレッスンスケジュールや開講クラスはこちらからご確認ください。
COZY蒲田校
（定期レッスン）
COZY蒲田校のレッスンスケジュールや開講クラスはこちらからご確認ください。
SHOWBUZZ川崎校
（定期レッスン）
SHOWBUZZ川崎校のレッスンスケジュールや開講クラスはこちらからご確認ください。
パーソナルレッスン
（随時開催）
パーソナルレッスンのスケジュールはこちらからご確認ください。
BLOG
-技のやり方ブログ-
片手側転で肘が痛い？怪我をしやすい部位や危険性など詳しく解説！
習得難易度 ★ キーワード：側転、片手側転、片手側転怪我、肘が痛い こんにちは！やすです！今回は、片手側転の練習をしている際に肘が痛くなる原因について解説致します。片手のみで体重を支える必要があるため、怪我の危険性について知っておくことが重要です。 『片手側転』は側方倒立回転の応用技で文字通り片手で側転をする技です。 体操競技やチアなどで行われることが多く、側方系の技の基礎基本となる技です。 難易度はそこまで高くありませんが、全体重を片手のみで支えなくてはならないため、ある程度の筋力や回転する感覚が必要に ...
【筋トレ】”第二の心臓”ふくらはぎの鍛え方！（上級）
こんにちは！こうせいです！！今回は、前回のふくらはぎのトレーニングの中級編の続編になります。コロナ禍ということもあり、リモートワークやオフィスワークの増加により1日の歩く量が減ってきており運動量が少なくなっている方も多いと思います。運動量が減ってしまうと、血流が悪くなり健康にもよくありません。 ”第二の心臓”ふくらはぎの主な働きとは？？ 「ふくらはぎ」の筋肉は、縮んだりふくらんだりして ポンプの役割を果たすことで、「第２の心臓」 として血液を上へと押し戻す役割があります。脛の反対側にある「ふくらはぎ」は、 ...
異次元の回転？！サイドフリップのコツとやり方と練習方法！
習得難易度 ★★★★★ こんにちは！やすです！今回は、サイドフリップのやりかたについて解説致します！パルクールなどの多くの競技の中で行われるポピュラーな技なので、頑張って習得しましょう！ サイドフリップは、前方にとびながら横向きに回転を変える技です。 側宙の回転の仕方に似ていますが、跳び方や高さにやや違いがあります。 感覚としては、前宙や側宙の感覚があると安定して出来るようになります。 過去記事で、前宙のやり方や側宙のやり方について解説しています！ https://www.acro-foreal.com/ ...
開脚前転がうまくできない？そんな時に取り入れたい場の工夫を解説！
習得難易度 ★ キーワード：開脚前転、足を開く前転、前転、場の工夫 こんにちは！やすです！今回は、開脚前転がうまく出来ない場合に活用したい場の工夫について解説致します。場の工夫一つでできる様になる可能性が一気に高まりますのでしっかり抑えておきましょう！ 『開脚前転』は前方系の回転技で前転（でんぐり返し）の発展技になります。 体操競技で行われる他、学校体育の中で取り組まれることが多い技です。 技の中でも非常に難易度が低く、様々な技を習得するために基礎基本技として練習されることが多いです。 柔軟性や回転の感覚 ...
スムーズにできるようになる！側転をする上で注意したいポイント３選！
習得難易度 ★ キーワード：側転、カート、側宙、ロンダート こんにちは！やすです！今回は、側転をうまくするために注意したいポイントを３つご紹介いたします！ご紹介するポイントを意識して練習することでスムーズな側転をできるようになります！ 側転は、体操競技やチアなどの競技で行われる他、幼稚園や学校体育などでも行われる体操の基礎基本となる技です。側宙やロンダートなどの派生技も多く存在し、正しい軌道で習得しておくことでその先さらに多くの技を習得することができるようになってきます。 また、パルクールやトリッキングな ...
公式SNS
