習得難易度

こんにちは！やすです！
今回は、セーラームーンという技のコツとやり方について解説致します！
個性的な名前の技ですが、技自体はとてもキレのある技です！

セーラームーンは、主にパルクールやトリッキングで行われています。
技としては、バタフライや側転、タッチダウンライズに近いような回転で行われます。
技の種類で言うと、側方系の技に分類できると思われます。
主に、次の技へ繋げたり助走のような利用方法として行われることが多い技です。
体操競技の中では行われることは少ない技なので、ストリート系の競技特有の技になります。

本記事は体操競技の技の中でも危険性の高いものも含みます。
目的は技の紹介までであり、初心者の方の練習を後押しするものではありません。
最悪の場合死に至る可能性のある危険な技も中にはあるので挑戦はされないようお願い致します。

セーラームーンってどんな技？

セーラームーンは、スクートとタッチダウンライズを合わせたような技のイメージです。
片手を地面について、素早く押し返して側転やスクートのように回転します。
手を押し返す際に跳躍を伴うので、着地はバタフライやタッチダウンライズの着地のような形になります。
まずは、以下の動画で技のイメージを固めていきましょう！

セーラームーンの練習方法！

片手をついて飛んでみよう！

セーラームーンは、片手をついて素早く地面を押し返して跳躍しながら回転をする技です。
まずは片手で地面をしっかり押し返せるようにしていきましょう。
着手する手と踏み込み足は、回転する方向によって異なります。『右手と右足』『左手と左足』になるようにしましょう。
踏み込みと同時に着手して素早く押し返します。
この時、進行方向に向かってしっかり押し返すことをしっかり意識して行いましょう。
ある程度、高さを出して『踏み込み』『押し返し』を行えるようになったら次項へ進みましょう！

足を大きく回して着地しよう！

セーラームーンの着地は空中から降りてくるような形で行います。
側転や、バタフライのように『踏み込み足』と『反対の足』を大きく回して着地姿勢へ持っていきます。
セーラームーンは、次の技へ繋げることができる助走のような技なので、勢いをしっかりつけて思い切り足を回していきましょう！
ステップ１の『踏み込み』『押し返し』とステップ２の『足を大きく回す』をタイミングよく組み合わせて行うことで勢いを殺さずに行えるようになっていきます。
着地の際は、進行方向の反対につま先を向けるように着地することで安定して着地することができ、次へとつなげる勢いを止めることなくできるようになってきます。