習得難易度
キーワード：バク転、バック転、後方倒立回転とび
こんにちは！やすです！
今回は、独学でバク転は習得する際の危険性や注意点について解説致します。
バク転を独学で練習する際には重大な事故につながる可能性についてしっかり知った上で練習する様にしましょう。
バク転は、体操競技やチアなどの多くの競技の中で行われることが多い後方系の技です。
各競技によって変わるかと思いますが、バク転の難易度はA難度に位置することが多いです。
比較的、簡単な技ですが後方に一回転する技なので後方に一回転する技なので危険性は高く、経験が無い方が行うのは危険性がとても高い技となります。
今回は、バク転を練習する上で『怪我をしやすい部位』『怪我を防止する練習方法』について解説して行きます。
下記にバク転に関連した記事を公開しているので合わせてチェックしてみてください！
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アクロバット技は知識や経験がない状態で行うのは非常に危険です。
実施する場合は一人では行わず、必ず第３者(保護者)がいる状態で行うようにしてください。
また、本記事を読んで行うことは全て自己責任でお願いいたします。
バク転は独学で習得することができるか？
結論から言うと『バク転は独学でも習得することができる』という事になります。
バク転は、安全な環境で正しい練習方法を行うことができれば誰でも習得することができる難易度は比較的低めの技です。
しかし、バク転は初心者の方にとって非常に危険な技であり大きな怪我をしてしまう可能性があります。
危険性がある以上、独学で習得する事自体はあまりお勧めできません。
ポイント
１．結論から言うと『バク転は独学でも習得することができる』
２．安全な環境で正しい練習方法を行うことができれば誰でも習得することができる
３．しかし、バク転は初心者の方にとって非常に危険な技であり大きな怪我をしてしまう可能性がある
４．危険性がある以上、独学で習得する事自体はあまりお勧めできない
バク転に潜む危険性とは？
バク転は回転の感覚がない状態で挑戦してしまうと大きな怪我をしてしまう可能性があります。
怪我が多い部位として『頭（首）』『手首』『肘』『腰』など特に上半身に多く、関節に伴った怪我をしやすいことから慢性化しやすいです。
一度怪我をしてしまうと繰り返し痛めてしまうこともあり、関節の怪我には細心の注意が必要です。
また、練習の段階でジャンプの高さや間違った体の使い方が癖になってしまうと後から直すのが非常に難しくなってしまいます。
一度ついてしまった癖を直すために独学で習得するために費やした時間以上に時間を要してしまうということもあります。
以下に、バク転で怪我をしやすい部位についての記事を公開していますので合わせてチェックしておきましょう。
ポイント
１．バク転は回転の感覚がない状態で挑戦してしまうと大きな怪我をしてしまう可能性がある
２．関節に伴った怪我をしやすいことから慢性化しやすい
３．練習の段階でジャンプの高さや間違った体の使い方が癖になってしまうと後から直すのが非常に難しい
４．一度ついてしまった癖を直すために独学で習得するために費やした時間以上に時間を要してしまうこともある
バク転を習得するために必要な要素とは？
内面的な部分で言うと、『勇気』『覚悟』『自信』など上げていったらきりがありません。
これらを補っていくためには、繰り返しの練習と正しくできている第三者から修正してもらうしかありません。
不確実な感覚だけではどこかで必ず躓いてしまいます。
実技的な問題で言うと、バク転を習得するために必要な要素は大きく分けて３つあります。
バク転に必要な要素
１．ジャンプ
２．方向
３．着手
バク転を安全に実施するためには、これらを正しく行える必要があります。
以下にバク転の練習方法についての記事を公開していますので、そちらも合わせてチェックしておきましょう。
ポイント
１．内面的な部分で言うと、『勇気』『覚悟』『自信』などがある
２．実技的な問題で言うと、バク転を習得するために必要な要素は『ジャンプ』『方向』『着手』がある
３．不確実な感覚だけではどこかで必ず躓いてしまう
まとめ
今回は、バク転は独学で習得可能かについて解説致しました。
バク転は独学で習得できる？
１．結論から言うと『バク転は独学でも習得することができる』
２．安全な環境で正しい練習方法を行うことができれば誰でも習得することができる
３．しかし、バク転は初心者の方にとって非常に危険な技であり大きな怪我をしてしまう可能性がある
４．危険性がある以上、独学で習得する事自体はあまりお勧めできない
バク転に潜む危険性
１．バク転は回転の感覚がない状態で挑戦してしまうと大きな怪我をしてしまう可能性がある
２．関節に伴った怪我をしやすいことから慢性化しやすい
３．練習の段階でジャンプの高さや間違った体の使い方が癖になってしまうと後から直すのが非常に難しい
４．一度ついてしまった癖を直すために独学で習得するために費やした時間以上に時間を要してしまうこともある
バク転に必要な要素とは？
１．内面的な部分で言うと、『勇気』『覚悟』『自信』などがある
２．実技的な問題で言うと、バク転を習得するために必要な要素は『ジャンプ』『方向』『着手』がある
３．不確実な感覚だけではどこかで必ず躓いてしまう
本記事はバク転を独学で練習することを進めるための記事ではありません。
練習をする際は必ず、安全な環境を整えた上で練習する様にしましょう。
アクロバット技は知識や経験がない状態で行うのは非常に危険です。
実施する場合は一人では行わず、必ず第３者(保護者)がいる状態で行うようにしてください。
また、本記事を読んで行うことは全て自己責任でお願いいたします。
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