acro-foreal

こんにちは！こうせいです！今回は、側転を真っ直ぐ歪みなく行うために体幹を鍛えることをオススメしていきます。側転が真っ直ぐできない人は少なくないと思います。中には、側転が真っ直ぐできずに他の技に繋げるこ ...

こんにちは！こうせいです！今回は、前宙を行う際の回転力に関して有効な筋トレのご紹介です。前宙は全身の筋肉を使うアクロバットです。鍛え方次第で、美しくキレイにできます。技を習得した方はキレイさを求めて練 ...

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。 キーワード：側転、側方倒立回転、在宅練習 こんにちは！やすです！今回は、在宅でもできる側転の練習方法について解説いたします。なかなか外部で練習する機会ややり方が ...

習得難易度 ⭐ 評価 :0.5/5。 キーワード：開脚前転、前転、足を開く前転、開脚、前回り こんにちは！やすです！今回は、『開脚前転』の基本的なコツややり方、練習方法について解説致します！開脚前転は ...

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。 キーワード：側転、片手側転、片手側転注意点、片手側転初心者 こんにちは！やすです！今回は、片手側転を練習する際に初心者の方が注意するべきポイントについて解説致します！ ...

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。 キーワード：後方ブリッジ、後方、後方倒立回転、飛ばないバク転 こんにちは！やすです！今回は、飛ばないバク転『後方ブリッジ』の練習方法について解説していきます！バク転 ...

習得難易度 ⭐ 評価 :0.5/5。 キーワード：ブリッジ、立ちブリッジ、後方ブリッジ こんにちは！やすです！今回は、『立ちブリッジ』の壁を使った練習方法について解説致します。後方ブリッジやバク転など ...

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。 キーワード：側宙、側方宙返り、エアリアル、怖い、恐怖心 こんにちは！やすです！今回は、側宙（エアリアル）が怖い、恐怖心がある場合にやってはいけないことをまとめま ...

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。 キーワード：ロンダートバク転、ロンバク、ロンダーバック こんにちは！やすです！今回は、ロンダートとバク転の連続技である『ロンバク』のコツややり方について解説して ...

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :1.5/5。 キーワード：イリュージョン、モグリ、その場側転、側転 こんにちは！やすです！今回は、側転のようで側転じゃない『イリュージョン』のやり方について解説致します。側転 ...

SNS関連情報

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。 キーワード：伸膝前転、前転、膝を伸ばした前転 こんにちは！やすです！今回は、伸膝前転で立てない理由とそんな時に意識したいポイントについて解説致します。伸膝前転練習中 ...

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。 キーワード：伸膝前転、膝を伸ばした前転、前転、柔軟性 こんにちは！やすです！今回は、伸膝前転を練習する上で柔軟性の必要性について解説致します。体が硬く、伸膝前転をう ...

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :1.5/5。 キーワード：伸膝後転、膝を伸ばした後転、後転、首が痛い こんにちは！やすです！今回は、伸膝後転で首が痛くなる原因と怪我をしにくくなる練習方法について解説致します ...

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。 キーワード：伸膝前転、前転、膝を伸ばした前転、手の位置、手のつき方 こんにちは！やすです！今回は、伸膝前転における手のつき方やそのタイミングについて解説いたします。 ...

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。 キーワード：側転、側方倒立回転、子供の側転 こんにちは！やすです！今回は、側転を年少期に練習することの必要性やできる様にするための練習方法について解説いたします。側転 ...

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。 キーワード：側転、側方倒立回転、逆側転、反対側転 こんにちは！やすです！今回は、側転で左右それぞれの方向で練習することのメリットについて解説いたします。バランスよく練 ...

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。 キーワード：側転、側方倒立回転、膝が曲がる、綺麗に出来ない こんにちは！やすです！今回は、側転で膝が曲がってしまい綺麗に回ることが出来ない方の練習方法やコツをご紹介い ...

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。 キーワード：ヘッドスプリング、頭跳ね起き、跳ね起き こんにちは！やすです！今回は、『ヘッドスプリング』のコツややり方について解説いたします。跳ね起きの基本技でもある ...

こんにちは！こうせいです！今回はバク転の回転力を上げるために鍛えるべき部位に関してご紹介いたします。最近はチア・ダンスなどでよく見るバク転ですが、回転の遅いバク転は練習を繰り返せばできるようになります ...

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :1.5/5。 キーワード：側転、側方倒立回転、側転起き上がれない、側転起き上がり方 こんにちは！やすです！今回は、側転でうまく起き上がれない時に練習で意識したいポイントについ ...

SNS関連情報

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。 キーワード：バク転、後方倒立回転飛び、バック転、怪我、怪我しやすい部位 こんにちは！やすです！今回は、バク転で怪我をしやすい部位と怪我の対策方法について解説いた ...

習得難易度 ⭐⭐⭐ 評価 :2.5/5。 キーワード：ハンドスプリング、転回、前方転回、着地の方法、着地できない こんにちは！やすです！今回は、『ハンドスプリング』の着地が安定しない場合に注意したいポ ...

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :1.5/5。 キーワード：飛び込み前転、前転、飛び前転 こんにちは！やすです！今回は、飛び込み前転を練習する上で怪我をする可能性やその注意ポイントについて解説いたします。本記 ...