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側転

側転

: NEWS

2023/04/17　GW『アクロバット』短期集中教室開催！！

2023/4/29 アクロバット, ストレッチ, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 筋トレ, 解説

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: アクロバットブログ側方系基礎基本技筋力トレーニング

【技トレ！】ロンダートで足を完全に閉じるための筋トレ！

2022/12/27 アクロバット, バク転, ロンダート, 体操, 側転, 内転筋, 方法

こんにちは！こうせいです！今回は、ロンダートで完全に足を閉じるために必要な筋肉のご紹介です！ロンダートでは側転の途中で足を完全に閉じなくてはいけません。練習量も大切ですが、下半身の筋力も大切な要素の一 ...

: NEWS

2023/01/16　アクロバットクラス追加開講✨✨【COZY蒲田校】

2023/1/20 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

蒲田COZYスタジオのHPはこちらから！ SNS関連情報

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技男子新体操

側宙は片手側転で練習できる？有効な練習方法と注意点！

2022/11/12 アクロバット, エアリアル, やり方, 体操, 側宙, 側方宙返り, 側転, 方法, 片手側転, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：側宙、側方宙返り、エアリアル、片手側転こんにちは！やすです！今回は側宙を片手側転から練習する場合の練習方法と注意点について解説致します。片手をつく ...

: ストレッチブログ基礎基本技

【技ストレッチ！】側転で大きく綺麗に開脚するためのストレッチ！

2022/11/2 アクロバット, ストレッチ, やり方, 体操, 側転, 方法, 股関節, 解説

こんにちは！こうせいです！今回は、筋トレではなくストレッチ（柔軟）です。筋トレも重要ですが、体の柔軟性は怪我予防や技そのものを綺麗に見せる役割もあります。今後技の完成度を上げたい方や、できない技がで ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技男子新体操

片手側転で肘が痛い？怪我をしやすい部位や危険性など詳しく解説！

2022/10/26 アクロバット, やり方, 体操, 側転, 方法, 片手で側転, 片手側転, 肘が痛い, 解説

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。キーワード：側転、片手側転、片手側転怪我、肘が痛いこんにちは！やすです！今回は、片手側転の練習をしている際に肘が痛くなる原因について解説致します。片手のみで体重を支 ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系宙返り男子新体操

側宙で高さを出すには？側宙ですぐに使える２種類の引き上げ方法！

2022/10/25 アクロバット, エアリアル, やり方, 体操, 側宙, 側方宙返り, 側転, 宙返り, 引き上げ, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：側宙、側方宙返り、飛ぶ側転、手無し側転、エアリアル、引き上げこんにちは！やすです！今回は、側宙で高さを出すために必要不可欠な『引き上げ』について解 ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操後方系男子新体操

独学でバク転は習得できる？危険性や知っておきたい注意点を解説！

2022/10/25 アクロバット, バク転, バック転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 後方倒立回転とび, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：バク転、バック転、後方倒立回転とびこんにちは！やすです！今回は、独学でバク転は習得する際の危険性や注意点について解説致します。バク転を独学で練習す ...

: ブログ側方系基礎基本技筋力トレーニング

【技トレ！】側転を真っ直ぐできるように〇〇筋を鍛える！

2022/10/27 アクロバット, やり方, 体操, 側転, 方法, 筋トレ, 背筋, 腹筋, 解説

こんにちは！こうせいです！今回は、側転を真っ直ぐ歪みなく行うために体幹を鍛えることをオススメしていきます。側転が真っ直ぐできない人は少なくないと思います。中には、側転が真っ直ぐできずに他の技に繋げるこ ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技男子新体操

側転を家でも練習！在宅でもできる側転の感覚習得に役立つコツや練習方法！

2022/10/17 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 側転を在宅で, 在宅練習, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：側転、側方倒立回転、在宅練習こんにちは！やすです！今回は、在宅でもできる側転の練習方法について解説いたします。なかなか外部で練習する機会ややり方が ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操前方系基礎基本技男子新体操

開脚前転のできるポイントは？基本的なコツややり方と練習方法！

2022/10/17 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 前転, 宙返り, 方法, 解説, 足を開く前転, 開脚前転

習得難易度 ⭐ 評価 :0.5/5。キーワード：開脚前転、前転、足を開く前転、開脚、前回りこんにちは！やすです！今回は、『開脚前転』の基本的なコツややり方、練習方法について解説致します！開脚前転は ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技男子新体操

片手側転は難しい？初心者が練習する際に気をつけたい注意点と練習方法！

2022/10/16 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 片手側転, 解説

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。キーワード：側転、片手側転、片手側転注意点、片手側転初心者こんにちは！やすです！今回は、片手側転を練習する際に初心者の方が注意するべきポイントについて解説致します！ ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

飛ばないバク転？後方ブリッジのコツとやり方や練習方法！

2022/10/11 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 後方ブリッジ, 後方倒立回転, 方法, 解説, 飛ばないバク転

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。キーワード：後方ブリッジ、後方、後方倒立回転、飛ばないバク転こんにちは！やすです！今回は、飛ばないバク転『後方ブリッジ』の練習方法について解説していきます！バク転 ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

コツを掴めば簡単！立ちブリッジの壁を使った安全な練習方法！

2023/5/31 アクロバット, バク転, ブリッジ, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 立ちブリッジ, 解説

習得難易度 ⭐ 評価 :0.5/5。キーワード：ブリッジ、立ちブリッジ、後方ブリッジこんにちは！やすです！今回は、『立ちブリッジ』の壁を使った練習方法について解説致します。後方ブリッジやバク転など ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技宙返り男子新体操

側宙は怖い？側宙に恐怖心がある時に絶対にやってはいけない事とは？

2022/10/7 アクロバット, エアリアル, やり方, 体操, 側宙, 側転, 宙返り, 怖い, 恐怖心, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：側宙、側方宙返り、エアリアル、怖い、恐怖心こんにちは！やすです！今回は、側宙（エアリアル）が怖い、恐怖心がある場合にやってはいけないことをまとめま ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技後方系男子新体操

勢いが増す連続技！『ロンバク』のコツや難易度は？出来ない理由など詳しく解説！

2022/10/6 アクロバット, バク転, やり方, ロンダート, ロンダートバク転, ロンダーバック, ロンバク, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。キーワード：ロンダートバク転、ロンバク、ロンダーバックこんにちは！やすです！今回は、ロンダートとバク転の連続技である『ロンバク』のコツややり方について解説して ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技男子新体操

その場側転？ダンスや新体操で行われるイリュージョン（モグリ）のコツとやり方！

2022/10/3 アクロバット, イリュージョン, バク転, モグリ, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :1.5/5。キーワード：イリュージョン、モグリ、その場側転、側転こんにちは！やすです！今回は、側転のようで側転じゃない『イリュージョン』のやり方について解説致します。側転 ...

: NEWS

2022/10/03 ALC川崎校料金プラン変更のお知らせ

2022/10/3 ALC川崎校, アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

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: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操前方系基礎基本技男子新体操

伸膝前転で立てない？そんな時に意識したいポイントと練習方法！

2023/6/28 アクロバット, バク転, やり方, 伸膝前転, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 膝を伸ばす前転, 解説

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。キーワード：伸膝前転、前転、膝を伸ばした前転こんにちは！やすです！今回は、伸膝前転で立てない理由とそんな時に意識したいポイントについて解説致します。伸膝前転練習中 ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操基礎基本技後方系男子新体操

伸膝後転で首が痛い？その対策方法と怪我をしにくい練習方法！

2022/9/26 アクロバット, バク転, やり方, 伸膝後転, 体操, 側転, 宙返り, 怪我予防, 方法, 膝を伸ばす後転, 解説, 首が痛い

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :1.5/5。キーワード：伸膝後転、膝を伸ばした後転、後転、首が痛いこんにちは！やすです！今回は、伸膝後転で首が痛くなる原因と怪我をしにくくなる練習方法について解説致します ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技男子新体操

年少期に『側転』は必要？子供が側転を出来る様にするためのコツや練習方法！

2022/9/22 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 側転習得, 子供側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。キーワード：側転、側方倒立回転、子供の側転こんにちは！やすです！今回は、側転を年少期に練習することの必要性やできる様にするための練習方法について解説いたします。側転 ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技男子新体操

側転はバランスが大事？左右の側転を練習する事で得られるメリット！

2022/9/22 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側方倒立回転, 側転, 反対側転, 宙返り, 方法, 解説, 逆側転

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。キーワード：側転、側方倒立回転、逆側転、反対側転こんにちは！やすです！今回は、側転で左右それぞれの方向で練習することのメリットについて解説いたします。バランスよく練 ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技男子新体操

側転で足が曲がってしまう理由は？綺麗に伸ばすために意識したいポイント！

2023/6/28 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側方倒立回転, 側転, 宙返り, 方法, 膝が曲がる, 解説

習得難易度 ⭐ 評価 :1/5。キーワード：側転、側方倒立回転、膝が曲がる、綺麗に出来ないこんにちは！やすです！今回は、側転で膝が曲がってしまい綺麗に回ることが出来ない方の練習方法やコツをご紹介い ...

: アクロバットダンスチアとび箱トリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操前方系基礎基本技男子新体操

跳び箱でも使える！万能な技ヘッドスプリングのコツや正しい練習方法！

2022/9/9 アクロバット, バク転, ヘッドスプリング, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説, 頭跳ね起き

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。キーワード：ヘッドスプリング、頭跳ね起き、跳ね起きこんにちは！やすです！今回は、『ヘッドスプリング』のコツややり方について解説いたします。跳ね起きの基本技でもある ...

: アクロバットダンスチアトリッキングパルクールブレイクダンスブログ体操側方系基礎基本技男子新体操

側転でうまく起き上がれない！そんな時に練習で意識したいコツや練習方法！

2022/9/5 アクロバット, できない, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 解説, 起き上がれない

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :1.5/5。キーワード：側転、側方倒立回転、側転起き上がれない、側転起き上がり方こんにちは！やすです！今回は、側転でうまく起き上がれない時に練習で意識したいポイントについ ...

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▽FOREAL糀谷校▽

営業時間
　月曜日: 10:30PM–21:00PM
　火曜日: 10:30PM–21:00PM
　水曜日10:30-21:00
　木曜日10:30-21:00
　金曜日10:30-21:00
　土曜日10:30-19:00
　日曜日10:30-19:10
　アクセス
　〒144-0034 東京都大田区西糀谷3-30-15
　京急大鳥居駅から徒歩5分
　お問い合わせフォームよりお申し込みください。

営業時間
　月曜日: 17:10PM–19:50PM
　日曜日: 17:40PM–19:00PM
　金曜日16:30-17:40
　アクセス
　〒144-0052 東京都大田区蒲田５丁目６−１２イワシタビル 2F
　JR蒲田駅から徒歩3分、京急蒲田駅から徒歩7分
　お問い合わせフォームよりお申し込みください。

▽SHOWBUZZ川崎校▽

レッスン時間
　木曜日: 17:10PM–20:00PM
　日曜日: 14:15PM–15:35PM
　アクセス
　〒210-0015 神奈川県川崎市川崎区南町１６−７かわさきスカイビル2F
　JR川崎駅　徒歩７分程度
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