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内転筋

内転筋

: アクロバットブログ側方系基礎基本技筋力トレーニング

【技トレ！】ロンダートで足を完全に閉じるための筋トレ！

2022/12/27 アクロバット, バク転, ロンダート, 体操, 側転, 内転筋, 方法

こんにちは！こうせいです！今回は、ロンダートで完全に足を閉じるために必要な筋肉のご紹介です！ロンダートでは側転の途中で足を完全に閉じなくてはいけません。練習量も大切ですが、下半身の筋力も大切な要素の一 ...

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▽FOREAL糀谷校▽

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　月曜日: 10:30PM–21:00PM
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