宙返り

: ブログ筋力トレーニング

【自宅トレ!!】胸に集中特化した腕立て伏せトレーニング3選！

2023/6/9 アクロバット, トレーニング, バク転, 体操, 大胸筋, 宙返り, 筋トレ, 胸トレ, 自宅, 解説

こんにちは！こうせいです！今回は自宅で簡単に実践できる胸筋に特化したトレーニングを3つご紹介します！男らしい胸板を手に入れるため、女性ではバストアップの効果など変化を感じやすい部位になるので楽しみなが ...

: ブログボディケア

疲労は取れていますか？アスリートが実践する「アクティブ-レスト」とは？？

2022/3/21 アクロバット, ストレッチ, バク転, ピラティス, ヨガ, ランニング, 体操, 宙返り, 疲労, 疲労回復, 筋トレ, 解説

こんにちは！こうせいです！！突然ですが寝ても疲れがとれなかったり、疲れのせいで体調を崩したりして悩んでいませんか？疲労が蓄積すると、体調は悪化し、思考能力の低下にも繋がってしまいます。疲労の種類は症状 ...

: ブログ筋力トレーニング

高くジャンプできる！跳躍力を上げる筋力トレーニング！！

2022/3/21 ジャンプ, バク転, やり方, 宙返り, 方法, 筋トレ, 解説

こんにちは！こうせいです！！今回は、バク転やバク宙などを行なうために必要な跳躍力を高めるトレーニングになります！練習中の方やこれから練習される方、すでにできているが技の質を高めたい方にはオススメです！ ...

: アクロバットブログ体操側方系

蝶のように飛ぶ技？バタフライのやり方を徹底解説！

2023/8/1 アクロバット, バク転, バタフライ, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐ 評価 :3/5。技名：バタフライこんにちは！やすです！今回はバタフライのやり方を解説致します！基本的な姿勢と見本動画をつけてご紹介いたします！バタフライは側転などの基本的なマ ...

: アクロバットバク転ブログ体操倒立基礎基本技宙返り後方系

全ての基礎基本！アクロバットの基礎基本技！【後方系編】

2023/8/1 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 倒立, 宙返り, 後転, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。こんにちは！やすです！今回は、アクロバットの基礎基本技後方系編です。簡単な技から応用技まで解説していきます。今回は、アクロバット技の基礎基本【後方系編】です。前 ...

: アクロバットブログ体操側方系宙返り

手をつかない側転？側宙（エアリアル）をスムーズに回る方法を詳しく解説！

2023/7/28 アクロバット, エアリアル, バク転, やり方, 体操, 側宙, 側方倒立回転, 宙返り, 方法

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。技名：側転、側宙、エアリアルこんにちは！やすです！今回は、側宙（エアリアル）の方法について解説していきます！側宙を知らないという方のためにも出来るだけ細かく解 ...

: アクロバットバク転ブログ宙返り後方系

１人でもできる？バク宙（後方宙返り）のやり方を徹底解説！

2023/7/25 アクロバット, バク宙, バク転, マカコ, やり方, 体操, 宙返り, 方法

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 評価 :4.5/5。技名：バク宙、後方宙返り、後方抱え込み宙返りこんにちは！やすです！今回はバク宙のやり方や練習方法について解説していきます。バク宙は体操競技やチアリーデ ...

: ブログ体操用語集

【保存版】体操•アクロバット技用語集（５０音順）にわかりやすく解説！

2022/10/17 ５０音, アクロバット, バク転, やり方, 体操, 体操用語, 宙返り, 方法, 用語, 解説

あ行か行さ行た行な行は行ま行や行ら行わ行また、フォーリアでは体操クラス、バク転・バク宙集中クラス、アクロバットクラスをご用意しております。各クラス受講の方は未経験の方や初心者の方も ...

: アクロバットバク転ブログ体操後方系

滑らかに回るために！連続バク転の方法を詳しく解説！

2023/7/25 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 練習方法, 解説, 連続バク転

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。技名：バク転、バック転、後方転回、後方倒立回転跳び正式名称：後方倒立回転跳びこんにちは！やすです！今回はバク転を止まらず連続で行う方法について解説いたします。 ...

: アクロバットブログ体操倒立前方系

詳しく解説！ハンドスプリング（前方転回）のやり方！

2023/7/25 アクロバット, バク転, ハンドスプリング, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説, 転回

習得難易度 ⭐⭐ 評価 :2/5。技名：ハンドスプリング、前方転回、転回、前転跳び正式名称：前方倒立回転跳びこんにちは！やすです！今回はバク転の反対回りの技、ハンドスプリングのやり方を解説いたしま ...

: アクロバットダンスチアトリッキングバク転パルクールブレイクダンスブログ体操後方系

怖くない？危険性は？バク転のやり方と練習方法を詳しく解説！

2023/7/19 アクロバット, バク転, やり方, 体操, 側転, 宙返り, 方法, 解説

習得難易度 ⭐⭐⭐⭐ 評価 :4/5。技名：バク転、バック転、後方転回、後方倒立回転跳び正式名称：後方倒立回転跳びこんにちは！やすです！今回のテーマはバク転のやり方と練習方法。今日はどこでもできる ...

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